负离子与骨质疏松

我们生活中会发现一个很奇怪的现象。就是在年轻的时候我们摔倒可能只是轻微的破皮啊擦伤啊这些症状。可是在岁数稍微大了一些之后呢，总是会听到谁谁谁摔到哪里然后骨折了的消息。

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鸿光亚玛负离子

我们生活中会发现一个很奇怪的现象。就是在年轻的时候我们摔倒可能只是轻微的破皮啊擦伤啊这些症状。可是在岁数稍微大了一些之后呢，总是会听到谁谁谁摔到哪里然后骨折了的消息。那么为什么随着年龄的增长，我们摔倒后带来的后果越来越严重呢？那么我来告诉大家，其实年龄的增长与骨头之间的关系密不可分。这些因素都是由于骨质疏松所导致的。那么今天我就来分享一下使用空气负离子能否有效的预防骨质疏松，能否在生活中给予我们对于“骨头”的帮助。

如何预防骨质疏松

1.饮食

其实由于缺少活动和锻炼，见阳光的时间越来越少，以及生活作息习惯的不规律，骨质疏松不仅仅是老年人的“专利”，在年轻人中间也屡见不鲜。那么生活中应该如何预防骨质疏松呢？俗话说的好，民以食为天。合理的膳食除了补充钙质以外，还要注意摄入足够的维生素D、K，钾、镁以及B族维生素等，以便促进钙的充分吸收。需要注意的是：补钙并不是越多越好的，每日钙的摄入量在800-1000毫克即可。还有要少吃咸菜和腌制品，每天盐的摄入量最好不要超过6克。还应戒除烟酒嗜好，因为酒精引起的器官损害可抑制钙与维生素D，酒精还有抗成骨细胞的作用，而吸烟则会加速骨质的吸收。

如何预防骨质疏松

2.空气负离子

在吃上面，我们说了这几种方法外，那么还有什么办法可以预防骨质疏松呢？那么就是使用空气负离子来预防。负离子疗法也是预防骨质疏松的重要手段之一，负离子可以抑制活性氧，防止细胞被氧化。当然负离子还可以使细胞外液形成碱性环境，当PH在7.35~7.45的时候也是最适合细胞组织新陈代谢旺盛的PH值。负离子可以中和酸性物质，使血液呈偏碱性。它既可以不对细胞造成无谓的负担，又可以保持生物的常性，以创造良好的细胞环境为基础，使细胞组织的新陈代谢变得活跃。这样子，骨芽细胞和破骨细胞也可以重新恢复活力，促进骨形成和骨吸收，从而增加骨量。